Nos Services
Coaching privé
Nous sommes à votre disposition si vous cherchez:
-Une remise en forme
-Une progression sur vos performances physiques
-Une perte de poids
-Apprendre à vous défendre
-Quelque soit votre projet nous sommes à l'écoute
Coaching semi-privé
Cette formule vous proposera exactement les mêmes services que pour la formule coaching privé, mais vous pouvez le faire à deux, trois ou quatre personnes. (possibilité d'aller jusqu'à 8 personnes)
Cette formule est plus économique puisque le tarif est de 150 CHF / heure à partager. (au delà de 4 personnes un ajout de 15chf/ pers. vous sera demandé)
Ré-équilibrage et suivi nutritionnel
Le ré-équilibrage et suivi nutritionnel vous permettra d'optimiser votre condition physique, votre esthétique et ainsi d'être en meilleure santé.
Je vous propose ici de tracker votre alimentation via une application et de m'envoyer toutes les données afin que je puisse faire pour vous le calibrage de vos macro nutriments et de vos calories en fonction de vos objectifs (perte de gras, prise de muscle).
Dans tous les cas le fait de ré-équilibrer vos macros ainsi que de définir une base de maintien calorique améliorer votre composition corporelle, votre esthétique, et donc vos performances et votre santé globale.
Un mini guide nutritionnel vous sera envoyez également afin bien comprendre comment cela fonctionne, et de pouvoir continuer votre démarche seul. (Le mini guide est aussi disponible en version anglaise 🇬🇧).
La durée d'engagement ici est de 3 mois minimum pour avoir des résultats concrets.
FAQ
Q: Quel est votre façon d'entrainer vos clients en préparation physique?
Nous aimons combiner le travail de Callisthénie et de charges libres type kettlebells, nous orientons notre travail pour la longévité de nos clients.
Q: Où se déroule les cours privés?
Selon vos envies, en extérieur, à domicile sur les communes de Satigny, Vernier, Meyrin, Versoix, Bellevue le canton de Genève de manière général, ainsi que sur toute la Côte, où nous pouvons avoir accès à une salle de Cross training toute équipée, comprenant un dojo, à Vich entre Gland et Nyon.
Q: Puis je faire un bilan articulaire seul, sans engagement de coaching ?
Il est tout à fait possible de faire un bilan articulaire sans engagement de coaching, cependant il est offert aux clients s'engageant sur des cours privés, s'ils le veulent.
Q: Ai-je encore l'âge pour commencer un entrainement sportif ?
Il n'y a absolument pas d'âge pour entreprendre quoique ce soit dans sa vie, d'ailleurs j'ai une grande partie de ma clientèle qui ont entre 50 et 65 ans, rien n'est impossible, nous avons une clientèle variée, de tout âge et nous serions heureux de vous faire progresser et aller vers une longévité en bonne santé.
Q: Dois-je déjà être un sportif pour collaborer avec vous?
Absolument pas, nous faisons en sorte d'adapter nos cours pour tous les niveaux, quel que soit vos objectifs. La plupart des demandes sont dans un but de santé globale, de longévité, d'athlétisation, et nous pouvons également vous accompagner dans le but de performer, spécialement dans vos entrainement au poids du corps ( streetworkout, crossfit gym etc...)
Q: Je pratique le CrossFit, que pouvez vous m'apporter?
Les réponses sont variées, nous nous adaptons à la demande et pouvons vous faire progresser sur les différents spectres du CrossFit, cependant c'est sur la partie gymnastique que nous sommes le plus spécialisé étant donné que notre coach pratique essentiellement la calisthénie (street workout, travail au poids du corps) et le travail de kettlebells ce qui peut vous aider à optimiser vos mouvements avec ces derniers qui sont souvent mal utilisés en Crossfit.
Q: Ai-je le droit à une séance d'essai pour du personal training?
Nous ne faisons pas de séance d'essai, en revanche les 2 premières séances sont sans engagement et à -50%, cela permet d'apprendre à connaitre votre coach et voir si son approche vous convient.
Q: Pouvez-vous aussi m'accompagner sur une démarche de nutrition?
Oui cela est tout à fait possible, un rééquilibrage alimentaire peut être fait afin de savoir comment répartir vos macronutriments, selon vos besoin / objectifs.